Сегодня хочу поговорить о щитовидной железе. Считаю, что каждый человек должен знать о ней хотя бы необходимые сведения. Если бы я в свое время была бы вооружена необходимыми знаниями, дело возможно не дошло бы до операции. Вообще нужно серьезнее относиться к своему здоровью, вовремя заниматься профилактикой, а для этого нужны знания.
Щитовидная железа кроме всего прочего контролирует работу сердца, влияет на наше самочувствие, а также определяет, сколько лишних килограммов отложится на талии и бедрах. Эта эндокринная железа – небольшая по размеру (до 18 мм у женщин и 25 мм – у мужчин), в форме бабочки расположена на передней части шеи и отвечает за многие процессы в организме.
Вырабатываемые щитовидной железой гормоны, регулируют обмен веществ (в особенности жировой), отвечают за энергетический баланс, поддерживают работу сердца, сосудов, головного мозга, нервной и репродуктивной системы.
Когда щитовидка работает нормально, вес в норме, настроение отличное, мы бодры и подвижны. Но как только в ее работе появляется какой-то сбой, сразу нарушается вся работа организма. Кстати, осенью щитовидка начинает лениться практически у всех, а к зиме вообще впадает в спячку. Нужно помочь ей весной проснуться!
Важный элемент
Что вызывает сбой в работе щитовидки? Причин тому много – плохая экология, наследственная предрасположенность, стрессы. Но часто хорошо работать мешает щитовидке нехватка йода. У нас в организме этот драгоценный элемент не образуется, поэтому он должен поступать в него с пищей и водой.
Из-за недостатка йода функция щитовидной железы снижается, она начинает вырабатывать недостаточное количество гормонов. Развивается гипотиреоз. Все обменные процессы в организме замедляются, снижается энергия. Появляются слабость, сонливость, усталость. Нередко наблюдается ухудшение памяти, снижение работоспособности, подавленное состояние.
Появляются отеки, очень часто человек набирает без видимой причины вес. Становится сухой кожа, ломаются и расслаиваются ногти, секутся и выпадают волосы. Назначают при гипотиреозе заместительное лечение гормонами, дозировка подбирается врачом каждому индивидуально. Специальные препараты восполняют в организме недостаток собственных щитовидных гормонов.
Если гормонов много
Когда функция щитовидки повышена, железа начинает работать слишком активно. В организме все процессы происходят быстрее, организм начинает работать на износ. Такое состояние организма определяют как гипертериоз. Человек, страдающий этим заболеванием, становится плаксивым, раздражительным, жалуется на зверский аппетит (при этом теряет в весе), на потливость, утомляемость и дрожание рук.
Иногда гипертиреоз сразу определить не могут, принимают его за одно из заболеваний сердечно-сосудистой системы. Люди месяцами принимают кучу сердечных препаратов, мучаются от одышки, учащенного сердцебиения, а состояние не улучшается. Для лечения гипертиреоза довольно часто используют препараты радиоактивного йода.
Составляем меню
Если функция щитовидной железы нормальная или пониженная, чаще включайте в свое меню бурые водоросли (они же – морская капуста, или ламинария). В 100 г этого морского чуда содержится 200-400 мкг (микрограммов) йода. Таким образом, съедая 2 ч. ложки ламинарии в день, можно обезопасить себя от йодного дефицита.
Йод также содержится в морской рыбе, морепродуктах, хурме, фейхоа, грецких орехах, томатах, моркови, свекле, зелени, но в меньших количествах. Не забывайте и про йодированную соль – идеальный продукт для профилактики йодного дефицита. Кроме того, сейчас в магазинах можно встретить и другие йодированные продукты: молоко, хлеб, яйца.
Восполнить недостаток йода помогут и лекарственные препараты, но принимать их можно только по назначению врача. А вот при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе) прием препаратов йода противопоказан. С осторожностью стоит относиться и к перечисленным продуктам.
Тест «Как работает ваша щитовидка?»
- Стали быстро уставать, хотя нагрузки не увеличились?
2. Кожа стала сухой, ногти ломкими, вокруг глаз появились отеки, волосы секутся и сильнее выпадают?
3.Жалуетесь на слабость, сонливость, не можете ни на чем сосредоточиться?
4. Заметили проблемы с памятью, не можете вспомнить, зачем пошли в соседнюю комнату или что сегодня ели на завтрак?
5. Настроение на нуле?
6. Начали резко набирать вес, хотя не переедаете?
7. Мерзнете в помещении, где остальные чувствуют себя нормально?
8. Беспокоят одышка и боль в сердце?
9. Кажется, что стали хуже слышать?
Если вы ответили «да» на три вопроса и более, не откладывайте визит к эндокринологу.
Удачи вам и будьте здоровы!
С вами была Надежда.
