Оглавление
Содержание:
Шаурма, чипсы, соус тоже могут быть полезными, если приготовить их надлежащим образом, то есть по нашим рецептам. Такая еда станет отличным вариантом для полезного перекуса.
Диетические чипсы
Чем нас привлекают чипсы? Перво-наперво тем, что они хрустят, ну а потом уже дело за вкусом. Основываясь на этом, стоит попробовать приготовить диетический аналог вовсе не диетической пищи. Только сделаем мы эти самые чипсы не из картофеля, а из тонкого армянского лаваша.
Как приготовить?
Нежирную сметану смешайте с зеленью, чесноком, солью, тертым сыром, специями (хмели-сунели, смесью перцев). В этот ароматный соус обмакиваем кусочки лаваша и запекаем их в духовке до полной готовности.
Диетический соус
Считаете, что вкуснее майонеза нет ничего на свете? Зря. Диетический соус, приготовленный по фирменному рецепту, даст ему фору!
Способ приготовления
Для приготовления полезной заправки необходим:
- натуральный йогурт (без добавок и подсластителей),
- тертый огурец,
- пара капель оливкового масла,
- немного лимонного сока,
- много зелени (укроп, петрушка, лучок, кинза),
- чуточку чеснока
- и ложка, которой необходимо смешать воедино все ингредиенты.
Этот соус идеально подходит практически ко всем видам супов, вторых блюд, салатов и даже ПП-бутербродов.
ПП-шаурма
ПП-шаурма – настоящая находка для тех, кто желает избавиться от пары-тройки лишних кило и при этом не лишать себя фастфуда.
Этапы приготовления
Для приготовления этого диетического блюда понадобится:
- куриное филе (запеченное на гриле или отварное),
- капуста,
- помидоры,
- болгарский перец,
- зелень,
- огурцы,
- нежирная сметана,
- тонкий армянский лаваш.
На одну сторону лаваша тонким слоем намажьте сметану. Остальные ингредиенты мелко нарежьте, смешайте и положите сверху. Надеюсь, вам не составит труда придать изделию нужную форму.
Кто сказал что фастфуд не может быть низкокалорийным? Полезные диетические рецепты: ПП-шаурма, чипсы из лаваша и соус. Как приготовить, ингредиенты
