Оглавление
Как жить после инсульта и что делать, чтобы он не повторился? Я думаю, большинство людей, с кем случалась такая беда, задавались этим вопросом. По статистике в России инсульт случается у 400000 человек ежегодно. В 36% случаев – с летальным исходом. А среди выживших в 70-80% случаев человек становится инвалидом.
Инсульт никогда не проходит бесследно. Важно усвоить как дважды два: если у вас был инсульт, об этом надо помнить всегда и жить по определенным правилам.
Как жить после инсульта
Даже если болезнь, по вашим ощущениям, не оставила последствий. Так не бывает. Ведь инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором повреждается ткань мозга с дальнейшим ее отмиранием и расстройством функций центральной нервной системы.
Когда в моей семье случилась такая беда, слава Богу, не с летальным исходом и потом все закончилось благополучно, так вот в то время я изучила так много материала на эту тему. Вместе с поиском эффективных рецептов народной медицины меня еще интересовал такой вопрос: что приводит к инсульту, откуда у него ноги растут?
Что приводит к инсульту
1.Оказывается, зачастую все идет из детства. Если у вас были так называемые вегето-сосудистые дистонии или сосудистые неврозы, а вы их ничем не лечите, то со временем, вы превратитесь в хронических гипертоников или гипотоников, что угрожает инсультами.
2.Если у вас порой болит голова из-за сосудистых спазмов, часто бывают мигрени, то с годами вам будет трудно на чем-то сосредотачиваться. После долгой ходьбы будет болеть все тело. Начнут мерзнуть руки и стопы, а на ногах появятся набухшие вены. Все эти симптомы – предвестники инсульта.
3. О том, что у вас с сосудами не все хорошо вы наверняка догадываетесь. Но что с этим делать, не знаете. К врачу не идете. И ведете себя так, словно проблемы не существует и опасность вам не грозит.
Если вы дачник или живете в селе, то весной и летом вы гнетесь на грядках, трудитесь на солнцепеке, носите воду для полива растений. Словом, много работаете физически, переутомляетесь. На отдых времени не хватает. Это чревато инсультом.
4.Накапливается усталость, вы начинаете нервничать, что вызывает спазмы сосудов. А чем вы взрослее, тем более ломкими и хрупкими становятся сосуды. Развивается атеросклероз мозговых сосудов.
Затем, как правило, становится хуже память, ухудшается внимание и в целом страдает весь интеллект. А если уже есть нарушение работы сосудов мозга, то риск инсульта становится очень высоким.
Это основные причины инсульта и об этом нужно знать каждому и забывать нельзя.
[reklama]
Если же все-таки беда настигла вас, и вам удалось более или менее справиться с ней, то как же нужно жить после инсульта, чтобы этого не случилось повторно? Для этого нужно соблюдать следующие правила.
1. Успокойте свои нервы. Стрессы способствуют развитию сосудистых заболеваний. Нужно научиться снимать их влияние. Для этого обязательно принимать лекарства, которые назначил врач-невропатолог, неукоснительно выполнять все его рекомендации и ежедневно 2-3 раза в день проводить аутотренинг.
Делается это очень просто. Уединитесь в комнате, сядьте удобно и постарайтесь максимально расслабиться, при этом дышите глубоко и спокойно. На выдохе мысленно повторяйте любые успокаивающие слова, направленные на ощущение покоя, расслабления, мира и добра. К примеру, такие: «Я спокоен. Я спокоен. Все хорошо. Нет причин для тревоги» и т.д. Помедитируйте так минут 10-15. Потом проведите ладонями легкими поглаживающими движениями по лбу от переносицы к вискам. Затем также по лицу — ото лба к подбородку, потом шею – по бокам сверху вниз. Погладьте затылок от темени к шее, затем руки. Разомните суставы плеч и запястий. Каждый прием повторите раз 20-30.
2. После выписки из больницы делайте гимнастику легких – совершайте глубокие вдохи и выдохи и раз 5-7 в день надувайте воздушные шарики. Но прежде посоветуйтесь с лечащим врачом.
3. Движение – враг инсульта, больше ходите пешком. Если сможете, бегайте трусцой, ходите на лыжах, катайтесь на коньках, плавайте. Но при малейшей усталости – отдыхать!
4. Организуйте правильное питание – это касается всех: и перенесших инсульт, и тех, у кого его не было и, дай Бог, не будет никогда. Исключите из своего рациона совсем или ограничьте до минимума употребление жирной, копченой, соленой и острой пищи, а также булочек, пирожков, пирожных и прочих сладостей.
Отдавайте предпочтение овощам, нежирным молочным продуктам. Нашему организму требуется около 700 г сырых овощей и фруктов в день – это не так уж много. Если разделить это количество на три приема, то получается чуть больше 200 г на один прием, если питаться три раза в день. А желательно чаще, но понемногу.
Для очищения сосудов и для того, чтобы снизить уровень холестерина, ешьте чеснок, лук, баклажаны, морковь, свеклу, морскую капусту. Из фруктов – лимоны, гранаты, сливы. Также хорошо очищают сосуды арбузы, дыни, красная смородина.
5. Рекомендуется съедать ежедневно по 4-5 штук грецких орехов. В них есть фермент, рассасывающий атеросклеротические бляшки на стенках сосудов.
6. Откажитесь от алкоголя и курения. Не забывайте каждый день измерять свое артериальное давление и принимать лекарство, если оно повышается. Лекарство только по предписанию врача. Своевременно посещайте доктора и выполняйте его рекомендации.
Народная медицина при инсульте
В арсенале народной медицины тоже есть эффективные рецепты, помогающие восстановить здоровье после инсульта. Одним из таких рецептов является настойка из диаскореи кавказской.
Рецепт: измельченные корни залейте водкой в соотношении 1:5 (1 часть корней и 5 частей водки. Настаивать в темном месте 10 дней. Затем процедите и принимайте по 1 ч. ложке, запивая небольшим количеством воды 3 раза в день через 20 минут после еды. Настойку нужно хранить в холодильнике. Курс лечения составляет три недели, затем нужно сделать перерыв на неделю и повторить снова курс. Для лечения нужно провести 3-4 курса.
Внимание! Настойка противопоказана тем, у кого замедленный пульс и низкое артериальное давление.
Предупредить развитие инсульта можно настоем омелы белой. Встретить ее в природе сложно, поэтому лучше купить в аптеке. Омела нормализует обмен веществ, да и в целом благотворно влияет на весь организм, и особенно на поджелудочную железу.
А самое главное – она регулирует давление: повышенное снижает, а низкое повышает. Стоит обратить внимание на это средство тем, кто в группе для профилактики инсульта.
Рецепт: 2 ч. ложки (с горкой) травы залить 0,5 л холодной кипяченой воды. Сделайте это вечером, чтобы настаивалось всю ночь. Утром процедите, налейте половину стакана, подогрейте до теплого состояния и выпейте за полчаса до еды. Принимать желательно 5-6 раз в день, но можно и меньше. Курс очень длительный – 5-6 месяцев (не меньше!), но оно того стоит.
Не хуже омелы белой работает софора японская. Она очищает сосуды от органических отложений, а омела убирает неорганические. Эти травы особенно необходимо принимать всем, кому за 40 лет. Препараты из софоры, как и из омелы, нужно пить не меньше 5-6 месяцев. Только тогда они дадут желаемый результат.
Рецепт: 50 г плодов софоры настаивать в течение месяца в 0,6 л водки. Затем процедить и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день. Тем, кому водка противопоказана даже малых количествах, софору надо заваривать кипятком.
1 ст.ложку на стакан кипятка заварить на ночь в термосе, утром процедить и выпить в течение дня в три приема.
[reklama]
Еще лучшим будет эффект, если софору японскую принимать параллельно с омелой белой.
Еще одно хорошее средство – настойка из внутренних перегородок грецких орехов. Она хорошо снимает спазмы сосудов головного мозга.
Рецепт: перегородки ореха в соотношении 1: 10 настаивают на водке в темном месте 2 недели. Потом процеживают и принимают натощак 1 раз в день по 5-6 капель, разведенных в двух столовых ложках теплой воды. Курс лечения 1 месяц, но можно принимать настойку до 3 месяцев.
Хороший результат дает лечение инсульта сосновыми шишками, об этом подробно и с рецептами я писала в статье «Удивительные свойства сосновых шишек», посмотреть статью вы можете, пройдя по ссылке.
Также в списке трав для профилактики и лечения инсультов на первом месте стоит таволга (лабазник вязолистный), о ней я писала в статье «Таволга – чудо трава», прочитать ее вы можете здесь.
Старайтесь регулярно употреблять настой шиповника, ежедневно съедайте ломтик лимона вместе с коркой и 1 ч. ложкой меда. Два раза в неделю питайтесь только фруктами и овощами.
Удачи вам и будьте здоровы!
