Оглавление
Не балует нас нынче весна теплыми солнечными днями. За окном апрель и, хоть и холодно еще, но природа берет свое, просыпаясь от зимнего сна. И все вроде бы замечательно и нет видимых причин для плохого настроения, но иногда вдруг появляется усталость, апатия, депрессия… Только не надо ждать, когда это все само пройдет. Весенняя депрессия довольно часто выводит нас из строя. Но можно самостоятельно справиться с ней. Давайте посмотрим, какие травы смогут нам помочь, успокоить нервы, нормализовать сон, расслабиться.
Травы помогающие при неврозах, аппатии, депрессии
Самые известные травы-антидепрессанты – это мелисса, пустырник, хмель, валериана, мята перечная, боярышник, шалфей, зверобой продырявленный. Конечно, серьезные нервно-психические расстройства, одними только растениями нельзя лечить. Но успокоить расшатанные нервы, одолеть бессонницу и напряжение, вызванные переживаниями и переутомлением, этим травам вполне под силу. Поговорим о них подробнее.
Пустырник
Растение содержит вещества, понижающие давление, способствующие нормализации сна. Его активно используют при неврозах, чувствах страха. Пустырник снимает одышку при стенокардии, лечит хроническую усталость. Его применяют против глистов, метеоризма.
А в Китае пустырник известен как растение, увеличивающее срок жизни, так как он благотворно влияет на иммунную систему организма. Если использовать пустырник на протяжении двух последних недель беременности, то уменьшатся беспокойство и боли при родах. После родов пустырник помогает поднять настроение, успокаивает.
[reklama]
Настойку пустырника можно купить в аптеке или сделать самим.
Настойка:
1 ст. ложка измельченных листьев травы на 200 мл спирта настоять 14 дней, процедить. Принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день.
Кто не может пить спиртовую настойку, можно делать настой травы:
1 ст. ложка (без верха) сушеной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Выпить маленькими глотками, умеренно теплым, сразу или за 2-3 раза в течение дня. Курс лечения – 2-4 недели.
ВНИМАНИЕ!
Не стоит принимать пустырник при пониженном давлении и замедленном ритме сердца (брадикардии). А также если работа требует быстроты реакции (например, водителям), потому как растение вызывает сонное состояние.
Валериана
Ну, о валериане много говорить не буду. О том, что она обладает замечательным успокоительным свойством, знает, наверное, даже ребенок. Но кроме этого валериану еще можно применять как желчегонное и обезболивающее средство. В аптеке валериана продается в виде спиртовой настойки и таблеток. Дома самим можно приготовить водный отвар корней валерианы.
Рецепт отвара: 30 г измельченных корней валерианы поместить в эмалированную кастрюлю, залейте кипятком (250-280 мл), нагревайте на водяной бане 15 минут, закрыв крышкой. Затем охладите и процедите. Принимайте по 1 ст. ложке отвара через 30 минут после еды.
ПОМНИТЕ! Нельзя принимать лекарства из валерианы больше двух месяцев. Так как возможны нарушения в работе пищевода, головные боли, беспокойство, запоры.
Мелисса
В народе мелиссу часто называют «сердечная трава», «утешения сердца». Сами эти названия уже указывают на целебные действия травы, то есть она обладает успокоительным свойством, полезна при нарушениях сна, учащенном сердцебиении.
Также ее употребляют как спазмолитическое, болеутоляющее, мочегонное средство. Ее рекомендуют принимать беременным при повышенном тонусе. Настойку мелиссы на водке используют при шуме в ушах, капая по несколько капель в уши.
Людям с нарушенным сном рекомендуется чай из мелиссы:
1 ч. ложку мелиссы заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить 3 раза в день по 1/3 стакана.
Но будьте осторожны, передозировка может вызвать сонливость, вялость, замедление пульса и дыхания.
Хмель
О том, какими волшебными целебными свойствами обладают шишки хмеля, я уже говорила здесь. Сегодня добавлю немного. Шишки хмеля содержат смолистые и минеральные вещества, флавоноиды, эфирное масло, лупулин. Именно благодаря этим веществам шишки хмеля с успехом применяются как успокоительное средство, а также для борьбы с тревожностью, страхом, неврозами, бессонницей.
Отвар:
1 ст. ложку измельченных шишек залить 1 стаканом кипятка, нагреть на водяной бане 15 минут, охладить, процедить. Принимать 3 раза в день по ¼ стакана до еды.
Отвар употребляют как успокаивающее, болеутоляющее средство, при бессоннице. Также отвар нормализует пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта.
Настойка:
1 часть измельченных шишек, 4 части водки смешать, настоять 7 дней, процедить. Принимать по 5 капель на 1 ст. ложку воды до еды 2 раза в день при бессоннице.
Мята перечная
Высокая концентрация ментола, каротина, флавоноидов в листьях мяты способствует расширению сосудов. Кроме того, мята помогает при головных болях, мигрени, стенокардии, желудочных спазмах, повышенной возбудимости, устраняет сердечные боли, нормализует работу сердечной мышцы.
При нервозности и спазмах желудка вследствие разного рода переживаний рекомендуется принимать мятный чай: 1 ст. ложку сухих листьев мяты залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить, добавить по вкусу мед.
Доказано и спазмолитическое воздействие мяты на сосуды головного мозга: при головокружении, тошноте, рвоте. Также мята помогает при укачивании в транспорте, при нарушениях вестибулярного аппарата. Оптимизирует мята и мозговое кровообращение. Кроме того, запах мяты повышает концентрацию внимания водителя и снимает усталость при длительных поездках…
Мяту полезно принимать при поносах, она снимает рези и защищает кишечник от раздражения. Рекомендуют ее принимать и при спастических запорах и язвенных колитах.
Противопоказаний мята перечная не имеет, но мятный чай нельзя давать детям до трех лет и не рекомендуется злоупотреблять им мужчинам: считается, что мята снижает потенцию. Не зря ее называют женским растением.
Боярышник
Плоды и цветки боярышника в большом количестве содержат дубильные вещества, флавоноиды, а также фитостенины. Эти вещества очень эффективны для нормализации работы сердечной мышцы. Кроме того, спиртовая настойка боярышника является прекрасным успокоительным средством, устраняет аритмию, вызванную стрессовыми состояниями или нервным расстройством.
Хорошо помогает боярышник применяют при физическом и умственном переутомлении. Он улучшает память и благотворно влияет на работу мозга.
Боярышник регулирует уровень сахара в крови, поэтому очень полезен при сахарном диабете. Также его можно принимать как желчегонное средство, при болезнях печени и желчевыводящих путей, при гастритах.
Настойка из цветков:
1 часть цветков на 3 части спирта, настаивать 15 дней, процедить. Принимать по 40 капель 3 раза в день до еды.
Настой:
1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.
ВНИМАНИЕ! Лечение боярышником противопоказано при пониженном давлении.
Зверобой продырявленный
Мягкое противосудорожное и антидепрессантное действие оказывают фитопрепараты на основе зверобоя, богатого витаминами Р и С, флавоноидами. Зверобой улучшает венозное кровообращение, снимает спазмы кровеносных сосудов, налаживает кровоснабжение внутренних органов.
Кроме того, зверобой укрепляет стенки сосудов, особенно капилляров. Все это очень важно для профилактики и лечения атеросклероза. Про зверобой в народе говорят: «Как без муки нельзя испечь хлеба, так и без зверобоя нельзя лечить болезни людей и животных».
Отвар:
1 ст. ложку измельченной сухой травы залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут на малом огне, настоять 2 часа под крышкой.
Внимание! Применение зверобоя усиливает уязвимость организма человека к воздействию солнечных лучей, ультрафиолету. Поэтому в периоды лечения зверобоем не рекомендуется долго находиться на солнце или посещать солярий.
Зверобой противопоказан при беременности, не рекомендуется лечение зверобоем при гипертонии.
При лечении будьте внимательны, не превышайте самостоятельно дозу препарата — это может вызвать симптомы воспаления желудка и боли в кишечнике.
Мужчинам следует обратить внимание на то, что длительное лечение зверобоем снижает потенцию, а у женщин ослабевает действие противозачаточных таблеток.
Удачи вам и будьте здоровы!
