Ни для кого не секрет, что Луна управляет не только различными явлениями природы, но и влияет на обмен веществ человека. Чтобы быть стройной, не обязательно изводить себя голодом, нужно питаться так же, как живет природа, по лунному календарю. Лунная диета бывает 24-часовой и 36-часовой.
Полнолуние
Диета в период полнолуния направлена на выведение жидкости из организма и позволяет очистить его от застоявшейся воды. 24-часовая жидкая диета начинается в ночь, когда на небе появляется полная Луна. В этот период можно пить минеральную негазированную воду, а также свежевыжатый сок из овощей и фруктов. Это очень эффективная диетя – за 24 часа можно похудеть на пару килограммов, очистить организм от токсинов и шлаков, и избавиться от отечности.
Новолуние
Диета, когда на небе зарождается новая Луна, стимулирует расщепление жиров и очищает организм от токсинов. 36-часовая диета начинается в период новолуния. Вечером накануне новолуния начинается полуторадневная диета, в которой разрешены различные овощные супы и бульоны.
Рецептов таких супчиков очень много, тем более, что такие супы можно готовить и с картошкой, и с морковкой, с фасолью, чечевицей, горохом, свеклой. Один раз в этот период можно приготовить себе и мясной или рыбный бульончик, например, с нежирной курочкой. Все эти супчики помогут нам справиться с отечностью и вместе с тем мы снабдим организм разными минеральными веществами. Если хотите быстрее сбросить вес, ограничьтесь просто супами и бульонами. Супами вы и организм почистите, так как в них много очень полезной клетчатки.
На убывающую Луну можно кушать все, что душе угодно,- не поправишься.
А вот на растущую Луну нужно ограничить употребление мучных и высококалорийных продуктов, так как в этот период можно набрать вес с особой быстротой.
Лунная диета не сложная. Придерживаясь ее можно и организм почистить и избавиться от лишних килограммов, а самое главное – постоянно держать свой вес в норме.
Кнопку лунного календаря вы найдете у меня на сайте, справа, он подскажет вам, в какой фазе находится сейчас Луна и какой сегодня лунный день. Очень удобно, я им пользуюсь давно.
Худеем дома
С жировыми складками в области живота можно справиться не только в спортивном зале (ведь признайтесь, многие из нас ленивы), но и дома. Есть два варианта – упражнения и маски.
Упражнение «Проститесь с животиком»
Лечь на спину на пол, руки подняты вверх, ногами упереться в сиденье стула. Наклонить туловище вперед, колени не сгибать. Пальцами рук коснуться ступней и снова лечь на пол, руки вверх. Поднять ноги, согнуть их в коленях, затем выпрямить. Медленно, напрягая мышцы живота, опустить ноги.
После 2-х недель систематических упражнений окружность бедер уменьшается на 4 см. Проверено!
Маски
Сначала на область живота нужно нанести скраб (например, сметану с морской солью), а затем смыть и нанести маску.
Варианты масок:
1.смешайте 500 г черной глины с несколькими каплями масла апельсина и молотым кофе. Нанесите эту смесь на живот, накройте полиэтиленовой пленкой и обвяжите талию шерстяным платком. Через полчаса смойте теплой водой.
2.Теплые сливки смешайте с сухими дрожжами – 20 г, медом – 2 ст. ложки, через 20 минут добавьте несколько капель масла герани или вербены. Нанесите маску на 30 минут, а затем смойте теплой водой.
Систематическое применение таких масок уменьшает жировые складочки на животе. Расслабьтесь и послушайте красивейшую музыку с доброй энергетикой.
Удачи вам и будьте здоровы!
