Правильное питание на каждый день

В наши дни существует огромное колличество различных рекомендаций и  диет по приему пищи. Порой эти рекомендации  кажутся  нам совершенно неприемлемыми или наоборот, кажутся единственно верными. Во всяком случае каждый выбирает то, что подходит ему. Предлагаю вашему вниманию очень интересную  систему питания.   Здоровая жизнь невозможна без здорового правильного питания.

Привожу только два основных принципа , объясняющих что же это такое — правильное питание на каждый день.

А это всего лишь сбалансированность продуктов и прием их в нужной последовательности! Сбалансированность подразумевет равновесие между надземными и подземными плодами на нашем столе.

картофель+томаты

картофель+петрушка, укроп, зеленый лук

свекла+капуста,укроп,петрушка..

Надеюсь, принцип понятен. Есть , конечно, еще и совместимость  продуктов друг с другом, но сейчас речь  о другом, важно понять саму основу вопроса.

Если вы считаете, что здоровая жизнь мало зависит от такого баланса и вообще он никакого значения не имеет – присмотритесь на досуге к спортсменам из разных стран. Как сложены  и как двигаются спортсмены  из регионов, в которых больше едят надземные продукты (фрукты и зелень, к примеру)

И  аналогично посмотрите на  спортсменов из стран, в которых преобладает подземная пища (картофель, например). Выводы делайте сами.

И второе правило, подразумевающее правильное питание на каждый день — последовательность приема различных продуктов.

Все сырое съедается  ВСЕГДА до вареного (жареного, печеного, то есть,  приготовленного на огне)

Фрукты, и орехи – перед салатами и сырыми овощами.

За ними следуют кислое молоко и хлеб

Потом жирная, тяжелая пища – мясо,яйца,сыры

И завершает все десерт.

Вот такое простое правильное питание на каждый день , от которого желудок и весь ЖКТ заметно окрепнут и оздоровятся.

Попробуйте сами и убедитесь!

Удачи вам и будьте здоровы!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *