Содержание:
Планируете устроить себе и своему организму разгрузочный день? Похвально. Предлагаем питаться в этот период легким фитнес-салатом и пить очищающий смузи. Рецепты приготовления этих нехитрых вариаций предложены ниже.
Фитнес-салат
Хотите немного подсушиться и уменьшиться в объемах? Тогда делайте ставку на замечательный фитнес-салат. Для обеда – самое то! Готовить его проще простого, а есть – одно наслаждение!
Способ приготовления
Итак, рубим как можно мельче отварное куриное филе, пару огурцов, зелень (чем ее больше – тем лучше!), несколько яичных белков. Перемешиваем все ингредиенты, заправляем солью и парой капель любого растительного масла.
Как ни крути, но во время диеты наш организм все же нуждается в жирах – так пусть они будут растительными!
Детокс-смузи
Решили устроить себе разгрузочный день? Похвально! Предлагаем вам посидеть на зеленом детокс-смузи. Благодаря ему значительно улучшите свой внешний вид, укрепите здоровье и скинете пару лишних кило!
Как приготовить?
Готовится смузи легко. В блендере смешиваете:
- авокадо,
- сельдерей,
- огурец,
- зеленое яблоко,
- киви.
Все ингредиенты берите на глаз: чего-то больше, чего-то меньше. Получается нежнейшее зеленое пюре. А вкуснотища какая! Можете заменять таким блюдом ужин на протяжении нескольких дней. Фигурка подтянется, исчезнет животик!
Как избавиться от лишних килограмм за несколько дней? Правильно! Устроить разгрузку организму. Диетические рецепты: фитнес-салат для сушки и детокс-смузи
