Китайские мудрецы оставили множество полезных советов, как поддерживать здоровье и бодрость духа. Предлагаю вам взять на вооружение 15 простых правил здоровой жизни, которые приняты во всех школах «духовной гимнастики» и воинского искусства Китая.
Лицо нужно побольше массировать
Волосы нужно почаще расчесывать
Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться.
Глаза должны постоянно двигаться
Рот должен быть всегда прикрыт
Во рту всегда должна быть слюна
Дыхание должно быть легким
Сердце всегда должно быть спокойным
Сознание должно всегда присутствовать
Спина должна быть всегда выпрямленной
Живот нужно почаще гладить
Грудь должна быть всегда вогнутой
Речь всегда должна быть немногословной
Кожа должна быть увлажненной
Почаще растягивайте ахиллесовы сухожилия, потому что жизненная энергия в организме действует через сухожилия. Китайская поговорка гласит: «Побольше растянешься, подольше проживешь.»
Вот так, соблюдая китайские простые правила здоровой жизни, можно сохранить здоровье и прожить дольше.
Удачи вам и будьте здоровы!
