Диетические рецепты для разгрузочного дня

Диетические рецепты разгрузочный день детокс

Планируете устроить себе и своему организму разгрузочный день? Похвально. Предлагаем питаться в этот период легким фитнес-салатом и пить очищающий смузи. Рецепты приготовления этих нехитрых вариаций предложены ниже.

Фитнес-салат

Хотите немного подсушиться и уменьшиться в объемах? Тогда делайте ставку на замечательный фитнес-салат. Для обеда – самое то! Готовить его проще простого, а есть – одно наслаждение!

Диетические рецепты разгрузочный день фитнес-салат

Способ приготовления

Итак, рубим как можно мельче отварное куриное филе, пару огурцов, зелень (чем ее больше – тем лучше!), несколько яичных белков. Перемешиваем все ингредиенты, заправляем солью и парой капель любого растительного масла.

Как ни крути, но во время диеты наш организм все же нуждается в жирах – так пусть они будут растительными!

Детокс-смузи

Решили устроить себе разгрузочный день? Похвально! Предлагаем вам посидеть на зеленом детокс-смузи. Благодаря ему значительно улучшите свой внешний вид, укрепите здоровье и скинете пару лишних кило!

Диетические рецепты разгрузочный день смузи способ приготовления

Как приготовить?

Готовится смузи легко. В блендере смешиваете:

  • авокадо,
  • сельдерей,
  • огурец,
  • зеленое яблоко,
  • киви.

Все ингредиенты берите на глаз: чего-то больше, чего-то меньше. Получается нежнейшее зеленое пюре. А вкуснотища какая! Можете заменять таким блюдом ужин на протяжении нескольких дней. Фигурка подтянется, исчезнет животик!


4 комментария
  • Спасибо, прекрасные рецептики для здорового питания.

    Reply
    • Спасибо за рецепты! Разгрузочные дни обязательно нужны для сохранения здоровья — возьму эти чудесные рецепты на вооружение!

      Reply
  • Смузи интересная штука) Только я по другому готовлю его.

    Reply
  • Сергей

    Модные и стильные рецепты! А я сегодня 2 пирожка съел) ипаски ещё остались

    Reply
    Добавить комментарий