Как дольше оставаться молодой

Как дольше оставаться молодой - советы и рецептыВопрос как дольше оставаться молодой волнует не только женщин, я думаю,  и мужчины тоже не хотят стареть. Вряд ли кто поспорит с утверждением известного писателя  Джонатана Свифта: «Все хотят жить долго, но никому не хочется быть старым». Но однако в наши дни можно жить долго, не чувствуя себя старым человеком. Для этого просто нужно соблюдать определенные правила.

Можно ли замедлить часы старения?  Продолжительность нашей жизни зависит от двух факторов. Это наследственность,  и с этим не поспоришь. И  второй фактор – окружающая  среда, то есть соблюдение гигиенических правил и психологической адаптации.

Как дольше оставаться молодой

Все мы в курсе, что причина преждевременного старения – это свободные радикалы. Но   если враг известен, остается лишь выработать стратегию борьбы с ним. И цель этой борьбы – максимально сократить  количество свободных радикалов в своем организме и уменьшить их воздействие на клетки.

Как этого достичь? Все очень просто – не допускать вредного влияния окружающей среды на наше здоровье и вести правильный образ жизни. Проще говоря, как можно меньше употреблять спиртного  (или  вовсе отказаться от  него), не курить и рационально питаться.

Советы как дольше оставаться молодой

Бороться со свободными радикалами помогают жирорастворимые витамины А и Е. Они как бы «отлавливают» их в нашем организме и  обезвреживают.

[reklama]

Думаю, что скоро на Земле не останется ни одного человека, который не знал бы о пользе витамина Е, особенно о его мощных противоокислительных  возможностях. Вот почему важно регулярно пополнять его запасы в организме и знать его источники.

Больше всего этого витамина содержится в растительных маслах. Но, к сожалению, промышленная обработка растительных жиров, богатых витамином Е, порой существенно ухудшает их первоначальные качества.

Кстати говоря, лучшее масло получается из подсолнечника и семян пшеницы. Таким образом, чтобы защитить свой организм от окислительных процессов, нужно включать в свой рацион продукты с содержанием витамина Е. кроме растительных масел к ним относятся:

  • Зерна, проросшие зерна
  • Сухофрукты
  • Свежие овощи
  • Сливочное масло
  • Молоко
  • Яйца

Но по достижении 70-летнего возраста нужно еще принимать дополнительные дозы витамина  Е.  Это связано с тем, что  пожилые люди со временем сокращают объем пищи, соответственно меньше получает их организм витаминов. Иммунная  система и так изрядно потрепана, а дефицит витамина Е еще больше усугубляет все.

Сегодня все больше говорят о том, что дефицит витамина Е в организме играет важную роль в возникновении различных заболеваний и нарушениях иммунной системы.

Поговорим теперь о витамине А. Его роль заключается в защите оболочек клетки от окисления. Так как большинство людей не отличают витамин А от провитамина А, хотя разница между ними  большая, уточним в чем их различие.

Рецепты продления молодости

Витамин А присутствует в животных жирах (печень животных, трески), а также в яйцах, сливочном масле, сыре и т.д. Что же касается провитамина А, то он содержится исключительно в растениях, богатых каротином: в моркови, петрушке, шпинате, дыне, абрикосах, капусте и других.

Защититься от свободных радикалов помогает еще витамин С,  он способствует восстановлению в организме витамина Е, а это помимо его собственной полезности, составляет его исключительную важность для нашего здоровья.

Всем известно, что основными его источниками являются свежие фрукты, овощи, ягоды, поэтому не буду здесь перечислять их многочисленный отряд. Но надо отметить, что много витамина С не бывает. Суточная потребность взрослого человека в витамине С – 60-100  миллиграммов, причем она не является предельной.

 Даже,  если принять слоновью дозу (во сто крат превышающую рекомендуемую), на наше счастье она останется для организма почти безвредной. Но не надо злоупотреблять этим.

Рацион правильного питания должен  включать продукты, содержащие эти три главных витамина для нашего здоровья и продления молодости. Хотите дольше оставаться молодой, примите эти сведения как руководство к действию.

Рецепты молодильной водыА еще хочу рассказать вам о «молодильной»  воде царицы Клеопатры. Я читала об этой воде давно, но не знала способов ее приготовления. Не так давно узнала и хочу поделиться с вами этими знаниями.

Всем известная египетская царица Клеопатра славилась своей красотой,   сотни, а может, тысячи мужских сердец были покорены ею. Хотя некоторые исследователи  утверждают, что царица была мужеподобна, спрашивается, чем привлекала?..

Было установлено, что Клеопатра  систематически купалась в целебных источниках (сейчас они находятся на территории Турции), а также ежедневно умывалась серебряной и золотой водой.   Все это делало ее неотразимой и энергетически сильной. Сделать серебряную или золотую воду совсем не сложно.

Как приготовить серебряную воду

Для этого понадобятся глиняный сосуд (керамика) и талая вода, как ее сделать, я писала  здесь.  А можно просто заморозить в холодильнике кубики льда, а потом растаять. Талая вода нейтральна, вся информация в ней стерта.

Опустите в воду любой серебряный предмет, к примеру, кольцо, брошь или ложку. И поставьте на ночь на подоконник так, чтобы свет луны падал на сосуд. Да, и самое важное – делать это надо на полную луну.

А если ночью пройдет гроза, эффект будет еще сильнее. Такой водой, обладающей мощной энергетикой можно лечить душевные и физические раны, омолаживать  кожу.

Как приготовить золотую воду

В глиняный сосуд налейте талую вод у, опустите в нее золотое кольцо, или любой другой предмет круглой формы, (имейте только ввиду, что проба золота должна быть высокой).  Сосуд поставьте на подоконник в солнечный день так, чтобы лучи солнца освещали его. Вода заряжается солнечной энергией, как утверждают, способной творить с нашим организмом чудеса.

Хранить обе воды нужно в бутылках, плотно закрытых и в холодильнике. Как использовать? Схема такая: сначала нужно выпить 7 глотков серебряной воды, а через 5-7 минут – 7 глотков золотой.

Очень полезно  также протирать лицо и тело  в таком же порядке: сначала серебряной, а потом золотой водой.  Серебряная вода устранит негатив и напряженность в теле, снимет стресс, закроет энергетические  пробоины.

А золотая вода заполнит живительной омолаживающей  силой весь организм,  приведет все в гармонию, придаст бодрости. Постепенно разглаживаются морщинки, кожа приобретает красивый цвет, вес приходит в норму.

Есть еще древнерусский способ изготовления молодильной воды.

Нужно взять золотое обручальное кольцо или любой другой золотой предмет, имеющий круглую форму и без камней (перстень, печатка).

Широкую миску наполнить ключевой или талой водой, опустить в нее  кольцо и провести по дну по часовой стрелке 12 раз, а затем оставить в миске на ночь.

С утра, перед умыванием, провести кольцом 12 раз по дну миски против часовой стрелки, а после этого умываться. Утверждается, что результат преображения наступает очень скоро…

Ну, а тем, кто не хочет возиться с приготовлением омолаживающей воды, советую приобрести маску молодости, которая в любом возрасте сделает вашу кожу моложе, значительно моложе... Купить ее можно [urlspan]здесь.[/urlspan]

Видеоролик рассказывает о целебных свойствах серебряной воды, посмотрите, много интересных фактов.

Считаю, что нужно последовать примеру Клеопатры и опробовать на себе действие магической молодильной воды, тем более, что противопоказаний к этому нет,  и на что только не пойдешь, чтобы дольше оставаться молодой. Я уже начала эксперимент…

Удачи вам и будьте здоровы!

С вами была Надежда.

 Читайте еще по теме:

Как продлить молодость -  всего 16 простых правил позволят вам гордиться своим возрастом и получать комплименты!  Чтобы сохранить молодость и красоту, необязательно тратить баснословные суммы денег.  Хорошие рецепты стоят недорого!  Сделайте эти правила своими привычками, и вам удастся  продлить свою молодость на долгие годы. Не верите? Проверьте  сами.

Как жить и не стареть - есть 13 секретов как можно жить, не старея, нужно только запомнить их...

Как бороться с морщинами - эффективно бороться с морщинами поможет оливковое масло, главный ингредиент в подборке рецептов в этой статье...


13 комментариев
  • Оставаться молодой или выглядеть молодо — это разные вещи. Образ жизни, тренировки , питание и прочее, это конечно способствует... Но человек останется молодым ровно настолько, насколько он сами себя чувствует!

    Reply
  • С интересом прочла Вашу статью. Спасибо за полезные и важные советы, возьму себе на заметку. Успехов Вам!

    Reply
  • Спасибо, Алена, за пожелание. =)

    Reply
  • Очень интересная статья, нужно попробовать приготовить себе, серебреную воду. уж очень хочется, подольше оставаться молодой =)

    Reply
  • Спасибо за все рекомендации. Оставаться молодой всегда хочется... *IN LOVE*

    Reply
  • Спасибо за интересную статью. Про омолаживающий эффект золотой воды не знала. А серебряную воду можно пить для профилактики многих заболеваний: гриппа, ОРЗ, заболеваний ЛОР-органов. Бутылку с водой необходимо хранить в темном месте.

    Reply
  • Надюш, спасибо за информацию. Никогда не слышала о золотой и серебряной воде. Было интересно почитать такие царские страсти.

    Reply
  • Статья хорошая, советы несложные. Кроме того хотелось бы еще добавить, что для того чтобы как можно дольше оставаться молодой нужно стараться сократить количество стрессов, избегать негатива и наполнять свою жизнь по максимуму позитивом

    Reply
  • Очень интересная статья. Про витамин Е скажу, что это очень полезный витамин для женщин. Но его запасы уменьшаются намного раньше, чем 70 лет.

    Reply
  • Да, Наталья, это цифра взята в среднем. А так у всех все по-разному.=)

    Reply
  • Отличные советы! Соблюдаю почти все, Это касается здорового образа жизни — правильное питание в первую очередь. А ещё активный отдых, не лежание на диване или летом на пляже, а именно активный — походы, путешествия, спорт =)

    Reply
  • Да, про золотую и серебряную воду забыла написать. Серебряную делала, а золотую попробую, я ещё слышала, что её называют солнечной.

    Reply
  • О Клеопатре во все времена слагали легенды.Одно знаю,как всегда, нужен комплексный подход.

    Reply
    Добавить комментарий