Улыбайтесь, чтобы жить долго и счастливо

PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjYwMHB4O21heC1oZWlnaHQ6OTBweCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD48IS0tIHlkYWNoYTIwMDExIC0tPjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjYwMHB4O21heC1oZWlnaHQ6OTBweCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD48IS0tIHlkYWNoYTIwMDExIC0tPjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjYwMHB4O21heC1oZWlnaHQ6OTBweCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD48IS0tIHlkYWNoYTIwMDExIC0tPjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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
Улыбаться чаще чтобы жить долго

Дорогие читатели, шла сегодня по улице и обратила внимание на озабоченные, неулыбчивые лица прохожих. Дальше уже целенаправленно вглядывалась в лица, чтобы увидеть хоть одну улыбку – не увидела. Навстречу шла женщина средних лет, я чуть посторонилась, давая ей дорогу, и неожиданно для себя, улыбнулась ей, а она – мне… ведь улыбка заразительна. Дальше уже шла и размышляла на тему улыбки, захотелось об этом написать вам.

Россия считается очень нахмуренной и неулыбчивой страной, русские не привыкли улыбаться из вежливости или незнакомому человеку. Цифры статистики говорят, что  грудной младенец в сутки улыбается до 500 раз (кстати, улыбаться он начинает еще в утробе матери), но чем старше становится человек, тем меньше он смеется.

Виновато в этом наше общество, которое внушает нам, что улыбаются и смеются без причины только дураки. Став взрослым, как утверждают исследования ученых, русский человек улыбается не более 15-17 раз в сутки.

Улыбка продлевает жизнь

А теперь  уже и наши врачи советуют: улыбайтесь!  Улыбайтесь чаще – у вас тогда и морщин меньше будет, и болезни не станут приставать, да и вообще жить будете куда лучше! Вы знаете, что смех укрепляет иммунную систему? Улыбчивые люди меньше болеют.

[reklama]

Давно уже доказана связь между улыбкой и успешностью, и даже продолжительностью жизни. Вон в Японии, устраиваясь на работу, надо не только резюме предоставить, но и еще пройти специальный тест – на умение улыбаться.

Компьютер сам фотографии делает, сам команды подает, когда улыбаться и как, и сам оценивает результаты. Говорят, беспристрастно.

А в Америке народ любит улыбчивых кандидатов (на  любую должность). Им больше доверяют, особенно если они умеют воспринимать с улыбкой критику в свой адрес.

Восточная медицина в своем арсенале использует улыбку для избавления от боли. Если вы ощутили боль, то нужно в эту точку вашего тела обратить свою внутреннюю искреннюю улыбку – тогда больное место наполнится светом, любовью, и обязательно наступит облегчение, как от приема обезболивающей таблетки. И это точно работает – проверила на себе, надо только научиться делать это искренне…

Искренняя улыбка ребенка

А психиатры рекомендуют еще одно эффективное средство: если у вас плохое настроение, если все валится из рук, скорее бегите к зеркалу. Заставьте себя улыбнуться! И еще, еще  раз – от 5 до 7 минут понадобится, чтобы на душе посветлело, и потеплело. Не верите? А попробуйте!

Некоторые негативно относятся к фальшивой улыбке. Да, сначала она такая, но потом войдете во вкус, и она уже будет не натянутой, а настоящей.

Заразительный смех

В любом случае улыбка – это залог хорошего настроения. У всех народов. У любого человека. Улыбка соединяет людей наперекор различиям в языке, вероисповеданию и всякой политике. Она, как протянутая рука мира.

Вот бабушка улыбнулась в автобусе совершенно незнакомому ребенку, и между ними протянулась невидимая ниточка. Улыбайтесь! Американцы говорят, что улыбка ничего не стоит, но много дает.

Улыбка

Улыбайтесь прохожему, улыбайтесь близкому человеку, улыбайтесь своему отражению в зеркале! И будете гораздо счастливее…

И наконец,  10 научных фактов об улыбке — это очень интересно, посмотрите обязательно:

«Уж сколько раз твердили люду: улыбка ведь к добру, не к худу!»  Улыбайтесь, друзья! Улыбайтесь чаще…

Воздушный шарик

Удачи вам и будьте здоровы!

С вами была Надежда.

Что еще советую посмотреть:

Как жить и не стареть: 13 секретов

Жить по-соседски: простые правила

В чем секрет домашнего уюта


16 комментариев
  • Вот уж точно, улыбка всегда здорово!!! Такое настроение с утра. Улыбнулась!!!! Я всегда за юмор хороший, улыбки и настроение!!! И пусть это будет у нас почаще... !!!! *IN LOVE*

    Reply
    • Да, пусть улыбки и настроение будут всегда! *IN LOVE*

      Reply
  • Сейчас так мало радостей в жизни. Люди озабочены в большей степени как выжить, как побольше заработать. и все меньше мы дарим тепла и улыбок окружающим, даже самим себе. А как просто, подойти к зеркалу и порадовать себя любимого улыбкой, потом подарить улыбку близким. Спасибо за статью, сразу как-то веселее на душе стало после прочтения.

    Reply
    • Евгения, я рада, что у вас такая реакция на статью, мне этого и хотелось — поднять настроение, вызвать улыбку =)

      Reply
  • Недавно смотрела программу про улыбку, там говорили «Улыбка продлевает жизнь и хорошее настроение».

    Reply
  • Так вот в чем заключается секрет моего здоровья, успеха, молодости и красоты.

    Reply
  • Когда выхожу из дома и иду на работу, то нет никаких поводов, чтобы улыбаться. Уже вблизи офиса издали вижу сослуживцев и мы начинаем улыбаться друг другу. Всё: дальше рабочий день, начатый с улыбки, 😀 всегда удачный.

    Reply
  • Думаю для улыбки не надо повода. Это состояние души — она или есть или ее нет 😀

    Reply
  • Позитивная статья, большое спасибо! Улыбайтесь люди чаще!!!

    Reply
  • Есть люди, которые улыбаются не смотря ни на что. Я бы тоже хотел бы этому научиться.

    Reply
    • Да, Дмитрий, есть такие улыбчивые люди, всегда завидую им, тоже так хотела бы. Стараюсь, но не всегда получается. =)

      Reply
  • Галина

    Да, статья замечательная. Ведь улыбнувшись другому мы, прежде всего, доставляем радость себе. Улыбайтесь и жизнь станет легче и веселее. Удачи всем!!!

    Reply
  • Действительно, улыбчивых лиц на улице мало. Вы правы, надо улыбнуть себя самим. Ведь говорят, что наша эмоция — бумеранг, возвращается к нам обратно.

    Reply
  • В такую прекрасную апрельскую погоду улыбаться гораздо проще =)

    Reply
    • Да, если светит солнце, а если серое и хмурое небо? =)

      Reply
  • Шикарные фото с душой... А кто изображен на фото?

    Reply
    Добавить комментарий

    PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjYwMHB4O21heC1oZWlnaHQ6OTBweCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD48IS0tIHlkYWNoYTIwMDExIC0tPjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0xODEzNDQtMSAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE4MTM0NC0xIj48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCwgbiwgcywgdCkgew0KICAgICAgICB3W25dID0gd1tuXSB8fCBbXTsNCiAgICAgICAgd1tuXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCkgew0KICAgICAgICAgICAgWWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7DQogICAgICAgICAgICAgICAgYmxvY2tJZDogIlItQS0xODEzNDQtMSIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgcmVuZGVyVG86ICJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0xODEzNDQtMSIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgaG9yaXpvbnRhbEFsaWduOiBmYWxzZSwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBhc3luYzogdHJ1ZQ0KICAgICAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB0ID0gZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07DQogICAgICAgIHMgPSBkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpOw0KICAgICAgICBzLnR5cGUgPSAidGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjsNCiAgICAgICAgcy5zcmMgPSAiLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiOw0KICAgICAgICBzLmFzeW5jID0gdHJ1ZTsNCiAgICAgICAgdC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLCB0KTsNCiAgICB9KSh0aGlzLCB0aGlzLmRvY3VtZW50LCAieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7DQo8L3NjcmlwdD4=