Уникальные полезные свойства масла грецкого ореха для здоровья и похудения

PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjYwMHB4O21heC1oZWlnaHQ6OTBweCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD48IS0tIHlkYWNoYTIwMDExIC0tPjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjYwMHB4O21heC1oZWlnaHQ6OTBweCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD48IS0tIHlkYWNoYTIwMDExIC0tPjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjYwMHB4O21heC1oZWlnaHQ6OTBweCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD48IS0tIHlkYWNoYTIwMDExIC0tPjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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
Полезные свойства масла грецкого ореха

Дорогие читатели, с давних пор было известно, что грецкие орехи  содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот – омега 3, 6 и 9. И с давних пор их употребляют в пищу, так как они не только полезны, но и  вкусны. А в последние десятилетия вырос интерес к маслу из этого ореха.

Неочищенное масло грецкого ореха изготавливается из орехов, которые сушат и затем подвергают холодному прессованию. Хороший качественный продукт имеет цвет топаза  с насыщенным ореховым вкусом.

Чем полезно

Полезные свойства масла грецкого ореха и самих орехов  одинаковы, но для получения той же питательной ценности размер порции масла составляет намного меньше, чем порции орехов – его 35 г равны 50 орехам.

Рядом медицинских исследований было установлено, что данный продукт богат антиоксидантами, в том числе и эллаговой кислотой, которая способна препятствовать делению раковых клеток.  В нем в большом количестве содержатся марганец, медь.

Грецкие орехи и масло из них богаты фитонутриентами, являются прекрасным источником фосфора, селена, кальция, железа, магния и цинка, а также мелатонина (гормон, участвующий в регулировании внутренних часов организма человека).

Также в их состав входит огромное количество витаминов, среди которых витамин Е, все витамины группы В, витамины А и С и другие.

[reklama]

Лечебные свойства

Лечебные свойства масла для улучшения нашего здоровья довольно впечатляющие и обладают следующими действиями:

  • антисептическое — снижает риск подхватить инфекцию при открытых  ранах;
  • противовоспалительное;
  • антибактериальное — убивает многие штаммы бактерий;
  • противогрибковое — особенно против грибков Candida;
  • слабительное – помогает справиться с запорами;
  • обезболивающее;
  • противораковое – против широкого спектра онкологии;
  • омолаживающее  – замедляет старение изнутри.

Применение масла как лечебного средства поможет сохранить наши сосуды эластичными благодаря наличию в нем ненасыщенных жирных кислот, а это в свою очередь, очень полезно для здоровья нашего сердца и сосудов.

Лечебные свойства масла из грецких орехов

К тому же, ежедневное употребление масла способно снизить уровень плохого холестерина в крови, тем самым также защищая наше сердце и сосуды и способствуя их оздоровлению. Оно также нормализует уровень триглицеридов в крови, снижая риск развития ишемической болезни сердца, риск развития онкологии и замедляет механизмы старения организма в целом.

Противовоспалительные свойства масла играют особую роль в поддержке здоровья костей и суставов. Средство способствует снижению боли и воспаления в суставах, поэтому полезно при артритах и артрозах. А ежедневное его употребление или орехов поможет избежать в старости болезней суставов и позвоночника.

Мелатонин, которого в масле очень много, поможет справиться с проблемами сна, значительно улучшить его качество. Это полезно для людей, у которых нарушены циклы сна и бодрствования.

Употребляя  масло или орехи регулярно, мы можем обеспечить своему организму достаточное  количество незаменимых жирных кислот и антиоксидантов, необходимый уровень  которых трудно достичь в пределах нашего ежедневного рациона питания.

Улучшает состояние кожи

Масло, полученное из  грецких  орехов,  творит чудеса с нашей кожей и настоятельно рекомендуется для женщин, которые хотят, чтобы их кожа выглядела безупречно и долго не старела.

Две чайные ложки продукта в день поможет людям, страдающим экземой и другими высыпаниями на коже. Также рекомендуется применять его наружно. Для этого нужно смешать сок чеснока с маслом и нанести его на пораженные экземой участки. Делайте это регулярно в течение 10 дней, чтобы достичь положительных результатов.

Антиоксиданты, содержащиеся в продукте, способны противостоять вредному действию свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения организма и кожи в том числе.

Поэтому в борьбе с морщинами масло – отличный помощник. Его регулярное применение выравнивает текстуру кожи и со временем убирает мелкие морщинки. Недаром косметологи включают его в состав многих косметических средств по уходу за кожей.

Масло из грецких орехов считается хорошей базовой основой (масло-носитель) для массажа и ароматерапии. Кроме того, его можно использовать как хорошее средство против  грибковых заболеваний кожи, таких как микоз и кандида.

Масло грецкого ореха для волос

Его можно наносить местно на пораженные участки или в смеси с другими растительными антигрибковыми ингредиентами, такими как, например, чеснок, чтобы повысить его эффективность.

Польза для волос

Масло успешно справляется с выпадением волос, в том числе и с облысением, что может быть полезным для мужчин, склонных к этому, а также  поможет избавиться от перхоти, способствует росту волос и их здоровому блеску.

Для приготовления пищи

Масло из грецких орехов имеет насыщенный ореховый аромат, что делает его превосходной заправкой для салатов или приправы к мясу или рыбе. Но полезнее всего использовать его в сыром виде или для приготовления холодных приправ и соусов, так как при нагревании продукт начинает горчить.

Нерафинированное масло грецкого ореха – потрясающая вкусная заправка для салатов, особенно, когда в салате одним из компонентов являются грецкие орехи.

Также его можно добавлять в выпечку и другие десерты, вкус которых будет улучшен ореховым оттенком.

Для похудения

В послужной список пользы этого продукта можно добавить то, что оно рекомендуется  в качестве желательной пищи для похудения и для профилактики ожирения. Этот вывод часто удивляет людей, потому что они думают, что масло высококалорийно и может привести к увеличению веса.

Но ему приписывают те же свойства, что и зеленому чаю — добавление его в ежедневное меню способствует похудению, особенно в этом плане оно ценно еще и тем, что может помочь избавиться от жира на животе.

Так как у продукта срок годности сравнительно небольшой – от шести до 10 месяцев, длительно хранить его не стоит. После вскрытия бутылочки хранить его можно в прохладном и темном месте ( в идеале – в холодильнике) и в тщательно закрытом виде, чтобы масло не окислилось.

Противопоказания

Нельзя употреблять внутрь при обострении заболеваний органов пищеварения. Если нет аллергии и индивидуальной непереносимости продукта, употреблять его можно с большой пользой для здоровья всем. Но беременным стоит посоветоваться с врачом.

Надеюсь, вам была полезной информация в данной статье. В дополнение советую посмотреть видеоролик о целебных свойствах масла, который  еще  содержит рецепты косметических масок для волос, лица, рук и ногтей.

Удачи вам и будьте здоровы!

С вами была Надежда.

Что еще советую посмотреть:

Полезные свойства касторового масла

Масло ладана: целебные свойства и применение

Полезные свойства тыквенного масла

Масло тимьяна — природный антибиотик

Уникальные свойства облепихового масла

Полезные свойства горчичного масла для здоровья, красоты и молодости

Пихтовое масло — целебный дар природы


8 комментариев
  • Я тоже люблю масло грецкого ореха. И так нравится... Надежда, со светлой Пасхой всех! Мира всем нам, чистоты, Любви ко всем близким и дорогим нам людям и благоденствия. *IN LOVE*

    Reply
  • Не знала раньше ничего про масло грецкого ореха, а так орешки погрызть всегда люблю. Теперь и о пользе его масла знаю.

    Reply
  • В нашей семье орехи занимают почетное место. Особенно муж придерживается правильного питания, а орехами так в первую очередь. Спасибо за плезную информацию.

    Reply
  • Жаль, что в нашем городе нет в продаже масло грецкого ореха, но орехи мы едим регулярно.

    Reply
  • Отличная статья, но вот только масло грецкого ореха я у нас не видела.

    Reply
    • Алена, у нас тоже его в продаже нет, я покупаю через закупки в интернет-магазинах.

      Reply
  • Про кожу добавлю, масло плотное, по-этому его лучше все таки смешивать с более легкими маслами Это если применять для лица

    Reply
    Добавить комментарий

    PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjYwMHB4O21heC1oZWlnaHQ6OTBweCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD48IS0tIHlkYWNoYTIwMDExIC0tPjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiAgICAgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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