PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0wJz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0wJz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0xJz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgICAgIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNTg2MDYwMjIxNiIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlIHx8IFtdKS5wdXNoKHt9KTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0xJz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgICAgIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNTg2MDYwMjIxNiIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlIHx8IFtdKS5wdXNoKHt9KTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0yJz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0yJz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0zJz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgICAgIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNTg2MDYwMjIxNiIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlIHx8IFtdKS5wdXNoKHt9KTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0zJz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgICAgIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNTg2MDYwMjIxNiIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlID0gd2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlIHx8IFtdKS5wdXNoKHt9KTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS02Jz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2PjwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS02Jz48ZGl2IHN0eWxlPSJtYXgtd2lkdGg6Njk4cHg7bWF4LWhlaWdodDoyMDBweDtib3JkZXItbGVmdDo0cHggZGFzaGVkIHJlZDtwYWRkaW5nOjAuNyUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLSB5ZGFjaGEyMDAxMSAtLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSI1ODYwNjAyMjE2IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2PjwvZGl2Pg==

Сочный Арбуз — вкус лета

Арбуз для похудения

Пузатая-полосатая, ароматная и сладкая, сахарная и тающая во рту ягода – так можно описать короля магазинов и рынков в августе-сентябре – арбуз. Эта чудо-ягода любима и детьми, и взрослыми совсем не зря!  Ведь арбуз это не только лакомство, но и крайне полезный для организма продукт!

Элементы, содержащиеся в ягоде,  очень (!) полезны   для пищеварительного процесса  в организме человека.  Нежные пищевые волокна, содержащиеся в мякоти арбуза, снижают уровень холестерина в организме.  Полезно есть арбуз с черным ржаным хлебом.  А отвар свежих арбузных  корок – это отличное мочегонное средство, арбузный сок очищает почки и печень от шлаков.

Арбузный сок – великолепное мочегонное средство при отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек. Особенно важно то, что арбузный сок выводит из организма избыток холестерина. Поэтому в арбузный сезон непременно ешьте арбузы каждый день!

[reklama]

Арбузная диета для похудения
Арбуз для похудения

Арбузную диету нельзя продолжать больше пяти дней. Но уже за это время можно успеть избавиться от шлаков, нежелательных солей и сбросить 3-4 кг.

Арбузная диета

 В течение дня съедаете  1 кг мякоти   арбуза  на  каждые  10 кг вашего веса.

У этой диеты есть противопоказания. Прежде чем ее проводить, вы должны удостовериться, что у вас нет камней в почках. Противопоказана арбузная диета и при сахарном диабете, и при заболеваниях поджелудочной железы.  Здоровые люди должны внимательно следить за реакцией организма во время проведения диеты.

Затем на 10 дней можно перейти на следующее питание:

На завтрак: съедаете несладкую овсяную кашу и немного сыра.

На обед: небольшой кусочек рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.

На ужин:  съедаете  1 кг мякоти  арбуза на  каждые 30 кг  вашего веса.

В целом за эти 15 дней можно потерять до 8 кг.

Как выбрать арбуз

 Арбуз  лучше выбирать крупный, но не гигантских размеров. Крупные арбузы, если при этом они еще и легкие, всегда спелые. По принципу — чем крупнее, тем спелее.  Еще один признак спелости -  сухой хвостик.  На спелость арбуза указывает и светлое пятно на боку, если оно яркого желтого цвета.

У спелых  арбузов  корка твердая и блестящая, которую трудно проткнуть ногтем.  Чтобы определить спелость арбуза, можно постучать по нему — если звук звонкий, значит, арбуз спелый. у недозрелого арбуза звук глухой. Арбуз –  ягода двуполая. У «мужской» ягоды низ выпуклый, а кружочек маленький. У «женской» -  низ более плоский, а кружок широкий. «Женская» считается вкуснее, косточек в ней меньше, а сахара больше.

Храним правильно

Разрезанный арбуз можно хранить только в холодильнике. Арбузы можно сохранить длительное время в свежем виде даже до нового года!  Для этого  возьмите осенью арбуз весом  2-4 кг (не более), обязательно чтобы у него был   сухой хвостик и желтыое пятно на боку.  Немного обмойте, обсушите, поместите в сетку и подвесьте   в погребе или подвале так, чтобы он висел свободно, ни к чему не прикасаясь.  Важно, чтобы  температура была  не выше +5 градусов.

Рецепты арбузной диеты
Это интересно

  • В 100 г мякоти  вкусного и сладкого арбуза содержится всего 38 калорий.
  • На 92% арбуз состоит из воды
  • Кроме круглых арбузов выращивают и квадратные. Стоимость одного квадратного арбуза доходит до 300 долларов.
Ну, напоследок интересный кулинарный рецепт:

Арбуз жареный

Если вы купили перезрелый или не очень вкусный арбуз, то приготовьте из него десерт. потребуется:  мякоть арбуза, 2 яичных белка, 4 ст. ложки крахмала, 4 ст. ложки муки, сахарная пудра,  растительное масло.

Мякоть арбуза без семечек  нарезаем на небольшие кусочки и слегка обваляем их в муке.  Приготовим кляр:  крахмал разводим в половине стакана воды, вводим  яичные белки и размешиваем до киселеобразного состояния. В эту смесь опускаем кусочки арбуза так, чтобы они равномерно покрылись тестом.

В сковороде разогреваем растительное масло, опускаем  в него по одному арбузные кусочки и жарим, пока они не покроются корочкой.  Выключаем огонь,  одну минуту  еще не достаем кусочки из масла. Затем выкладываем жареные кусочки арбуза на тарелку и обильно посыпаем их сахарной пудрой.

Удачи вам и будьте здоровы!

С вами была Надежда.


14 комментариев
  • Наденька,особое вам спасибо за арбузную диету. Вот уж, наверное, самая вкусная диета.

    О двуполости арбузов тоже слышала и всегда руководствуюсь этим принципом, покупая арбузы.

  • Да уж, Лена, вкуснее диеты и не придумаешь.

  • Вот квадратных арбузов не встречал! А так лето без арбузов — не лето.

  • Ульяна

    При покупке арбуза также выбираю «девочку». Интересно, а цена квадратного арбуза обусловлена еще чем-то, кроме необычной формы?

  • Я думаю все дело в экзотической «внешности», арбуз ведь он и в Африке арбуз.

  • Да, интересно насчет квадратных арбузов. Я слышал, что их вывели специально, что бы удобнее было транспортировать.

  • В общем-то, конечно, Михаил, квадратные удобнее комплектовать, чем круглые.

  • Арбузы я очень люблю, и уж арбузная диета — это сплошное удовольствие было бы......но ведь надо еще каждый день на работу ходить. А проводить Большую часть рабочего времени в «самом популярном месте» не каждый может себе позволить. Так что практиковать такую диету лучше в отпуске.

  • Конечно, в отпуске во всех отношениях лучше заниматься диетами.

  • Конечно бесспорно арбуз очень полезен, но вот только что посмотрела передачу про арбузы, сплошные нитраты Страшно покупать

  • Покупать все страшно, если глубоко задуматься. И все таки, я считаю, пользы больше, чем вреда. У нас ведь на грядках овощи тоже в какой-то степени набираются нитратов от того же перегноя и навоза. Это же азот. А мы же их едим. Вообще это тема для разговора большая, может, когда-нибудь напишу статью.

  • К своему стыду, никогда не умела выбирать арбузы. А уж про то, что девочка и мальчик — тоже не знала. Спасибо за статью. Просветили. Теперь можно и самой попробовать выбрать, а то всегда просить приходится)

    • Человек всю свою жизнь чему-то учится и узнает новое, и это нормально, Ирина.

  • Хоть и вкусная арбузная диета, но есть во время неё очень хочется... А вот предложенная диета на оставшиеся 10 дней — замечательная! Именно на ней можно долго держаться, заменяя арбуз другими фруктами...

Добавить комментарий